jijiろぐ 〜MEC食ダイエット中〜

ただ今糖質30g以内摂取でMEC食を基本にダイエット中…ほんとに脂質たっぷりの生活で痩せるのか?

糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットday7 3/8(wedmesday)58.5kg 糖質制限を始めてから体・足がだるい??

朝ごはん 6:30 小松菜と高野豆腐のみそ汁 サラダ菜の花と切り干し大根の胡麻和えトマトもうかさめのソテー目玉焼き玄米100g 間食 7:30 雪塩ちんすこう 間食2 12:00〜15:00 仕事のため食べれず プロテインをちまちま飲む 間食3 15:30 ナッツ 15gほど お昼ごは…

糖質制限ダイエットの始まり ~エピソード0~

糖質制限ダイエットを始めます。 自分のルールをなんとなく決めてみました ・糖質量は、50~60以内 ・加工品は、なるべく取らない(コンビニ食など) ・人口甘味料は、なるべく取らない(ただし既に家にあるプロテインはもったいないので飲む。) ・なる…