jijiろぐ 〜MEC食ダイエット中〜

ただ今糖質30g以内摂取でMEC食を基本にダイエット中…ほんとに脂質たっぷりの生活で痩せるのか?

糖質制限ダイエット day11 3/11(sunday)

3/1からスタートして-2.4kg 体重 57.6kg 体脂肪率 33.1% 朝ごはん 10:30 . . #今日の朝ごはん は 野菜スープといちごと もらった卵プリン 大杉っちありがとー! 野菜スープは写真撮り忘れた笑 . どうやって作ったんだろうか、 こんなお土産があるのねー! 卵丸…

糖質制限ダイエット day10 3/10(saturday)

3/1からスタートして現在-2.4kg 体重57.6kg 体脂肪率33.1% 朝ごはん 9:00 きゅうり アボカド味噌ディップ お昼は外食なので、軽めに! お昼ごはん 11:00 近くにあるヴィーガンカフェでお昼! ちゃんと辛くて美味しかった〜!! 動物性のものを一切使ってないSASA…

糖質制限ダイエット day9 3/9(friday)

体重58.3kg 体脂肪率33.3% 恥ずかしいけど、晒していきます… やばい数字! 朝ごはん 6:30 ブロッコリー(茎部分も!) きゅうり 味噌 豚の塩茹で 間食 9:30 玄米おにぎり 間食 11:00〜15:00 プロテインをちびちび飲み お昼ごはん 15:00 仕事先での賄い 鶏肉野菜…

糖質制限ダイエットday8 3/8(thresday)

朝ごはん 5:30 手作りチーズ鳥ハム いろいろ野菜のピクルス 春菊と豚肉のナンプラー炒め 間食1 9:00 ローソンのブランバタースティック 1本 間食2 11:00 ローソンのブランバタースティック 2本目 お昼ごはん 13:00 手作りおべんとう ブロッコリー 味噌きゅう…

糖質制限ダイエットday7 3/8(wedmesday)58.5kg 糖質制限を始めてから体・足がだるい??

朝ごはん 6:30 小松菜と高野豆腐のみそ汁 サラダ菜の花と切り干し大根の胡麻和えトマトもうかさめのソテー目玉焼き玄米100g 間食 7:30 雪塩ちんすこう 間食2 12:00〜15:00 仕事のため食べれず プロテインをちまちま飲む 間食3 15:30 ナッツ 15gほど お昼ごは…

糖質制限ダイエットday6 3/7(tuseday) 58.5kg

朝ごはん 6:30 . . #今日の朝ごはん サニーレタス、ベビーリーフ、 大豆、豆腐、ひじき、 温泉卵、ベビーキウイのサラダ と、写真撮り忘れたけど納豆! . 最近野菜たくさん食べてるから快便や〜 . #サラダ生活 #ワンプレート #糖質制限レシピ #糖質制限 #低糖…

糖質制限ダイエットday5 3/5(monday)

朝ごはん 6:00ねぎとナスの味噌汁チョップドサラダ(ゆで卵紫玉ねぎロマネスコツナナスズッキーニトマトきゅうり) 朝ごはん2 9:00 ナスとねぎの味噌汁 納豆 小松菜と卵と切り干し大根とツナの炒め物 プチトマト ロマネスコの塩ゆで 写真にはないけど、玄米1…

糖質制限day4 3/4(sunday)

朝ごはん 9:00 ズッキーニとナスのしょうゆソテー チョップドサラダ少し きゅうりと紫玉ねぎのピクルス プチトマト ベビーキウイ チーズスクランブルエッグ 間食 11:00 お豆腐 カマンベールチーズ お昼ごはん 12:00 おしんこ 千切りキャベツ(上にポテトサラ…

糖質制限day3 3/3(saturday)

朝ごはん 7:00 ピクルスロマネスコ豚肉と長ネギの生姜醤油炒め(肉120gくらい)半熟味玉 お昼ごはん 12:00 広尾を散歩していたら見つけたコールドプレスジュース屋さん 野菜のラインナップ糖質少な目で選びやすかった! ここはリピ決定!↓↓ LAjuice|エルエー…

糖質制限day2

朝ごはん 6:30 小松菜のチーズ炒め きゅうりと紫玉ねぎのピクルス 目玉焼き 蒸しささみ 納豆 間食 10:00~15:00 ちびちびとプロテインを飲む (トレーナーによると血糖値を上げないためらしい) 間食 15:00 ナッツ30g お昼ごはん 16…

糖質制限day1~

一応2月から始めていた糖質制限、 が、しかしまったく痩せずw つまみ食いや、野菜ならいいだろうと食べ過ぎた日が多かった・・・ 3月1日 朝ごはん 7:00 ・サラダ ・小松菜のチーズ炒め ・目玉焼き ・手作りささみハム ・もずくのお味噌汁 . . 朝から…

糖質制限ダイエットの始まり ~エピソード0~

糖質制限ダイエットを始めます。 自分のルールをなんとなく決めてみました ・糖質量は、50~60以内 ・加工品は、なるべく取らない(コンビニ食など) ・人口甘味料は、なるべく取らない(ただし既に家にあるプロテインはもったいないので飲む。) ・なる…

永久脱毛でハイジニーナ(パイパン)にした正直な感想

女性の皆さんハイジニーナ(パイパン)にしたことはありますか? (ハイジニーナとは?→下の毛がないこと) わたしは1か月前に生まれて初めてハイジニーナにしました! といっても、わたしが自分で剃ったわけではなくて、全身脱毛をするためにクリニックの…

お札用貯金箱が半年でいっぱいになったので開けてみたらありえない金額が。。

みなさん、お金は好きですか。わたしは大好きです。 どうせたいしたものに使わないんだから、だったら使えない場所にお金をどんどんいれていく・・・そう、開けられない貯金箱に。 去年10月頃から「おこづかい貯金」というものを始めました。 おばあちゃん…

わたしがヤクルトレディだったときの話②~ヤクルト届けたおばあちゃんが2週間後に死んだ。の巻~

ヤクルトレディになって1週間たった時のこと ヤクルトレディは、働き始めるときに担当の地区が決まります。 決まるんだけど、まずは先輩の働きっぷりを見てこい! ってことでー、何日か先輩の後をくっついてひたすら先輩の配っている様子を見るっていうまぁ…

わたしがヤクルトレディだった時の話~とんでもないセクハラをされるの巻~

事件は、わたしがヤクルトレディになって1か月後ほど... わたしの担当は、営業所から少し遠いところだったから、原チャリで行ってました。 そして私の担当の地区は、会社が多かった。7割会社。 職域って言うんだけど、タクシーのおじさんや会社のお姉さん…

【カフェレポ】mano cafe yøre(マノカフェ ヨー)に行ってきた!【墨田区】

家の近くにしゃれおつなカフェが出来たということで、行ってきました。 なんて読むんでしょう? 外にメニューがあります。 こちらのお店は2016年3月8日にできたばかり! 蔵前駅から徒歩10分ほど。 △△▽ mano cafe yøre(マノカフェ ヨー) 東京都墨田…

誰と関わるかで人は変わってゆく。

この前、友人のペットサロンに遊びに行ってきた。 中学生の頃の同級生で、一番仲が良かった子。そんな子が、自分でペットサロンを開いたという。すげぇ。 会うのは3年ぶりくらいで、わたしが離婚したことも知らなかった。 もう息子は3歳。友人とは初対面。…

夜泣きしないカリスマナニーのジーナ式寝かしつけ法。

カリスマ・ナニーが教える赤ちゃんとおかあさんの快眠講座 posted with ヨメレバ ジーナ・フォード 朝日新聞出版 2007-03-22 Amazon Kindle 楽天ブックス ※リライトしました うちの子は今現在3歳です(2016/5/27現在) 周りではまだ寝る時間が安定してない…