jijiろぐ 〜MEC食ダイエット中〜

ただ今糖質30g以内摂取でMEC食を基本にダイエット中…ほんとに脂質たっぷりの生活で痩せるのか?

糖質制限ダイエットday5 3/5(monday)

朝ごはん 6:00
ねぎとナスの味噌汁
チョップドサラダ
(ゆで卵
紫玉ねぎ
ロマネスコ
ツナ
ナス
ズッキーニ
トマト
きゅうり)

 

朝ごはん2 9:00

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ナスとねぎの味噌汁

納豆

小松菜と卵と切り干し大根とツナの炒め物

プチトマト

ロマネスコの塩ゆで

写真にはないけど、玄米100g

 

間食 11:00

ゆで卵

ミックスナッツ15gくらい

 

お昼ごはん 14:30

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有楽町のマロニエゲート2の地下2階にあるwith greenというサラダ屋さん

自分で好みのサラダボウルを作れてとってもヘルシー

このサラダは、ローストポークと北海道産チーズのサラダ。

レタス、トマト、じゃがいも、ポークハム、ゆで卵、りんご、チーズ

ドレッシングはバジルチーズ。濃厚!

だけど、こちらのお店根菜や糖質多めの野菜が多く、糖質制限にはあんまり向いてないかも・・・

おまけのパンは食べず。

 

夜ごはん 19:00

新しいお皿をnatural kitchenで買ったので早速使ってみた。

かわいい・・・

 

そしてなんだかんだ体重減ってきた!!

 

 

 

 

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