jijiろぐ 〜MEC食ダイエット中〜

ただ今糖質30g以内摂取でMEC食を基本にダイエット中…ほんとに脂質たっぷりの生活で痩せるのか?

糖質制限ダイエットday8 3/8(thresday)

朝ごはん 5:30

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手作りチーズ鳥ハム

いろいろ野菜のピクルス

春菊と豚肉のナンプラー炒め

 

間食1 9:00

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ローソンのブランバタースティック 1本

 

間食2 11:00

ローソンのブランバタースティック 2本目

 

お昼ごはん 13:00

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手作りおべんとう

ブロッコリー

味噌きゅうり

菜の花と切り干し大根の胡麻和え

チーズ鳥ハム

ピクルス

小松菜と高野豆腐の味噌汁

 

全部は食べなかった!

 

間食3 17:00

プロテインとナッツ

 

夜ごはん 18:00

お弁当の残り

 

 

ちょこちょこ喰いが出来たのはいいけど、全体的に量が多かったかも😂

 

 

 

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