jijiろぐ 〜MEC食ダイエット中〜

ただ今糖質30g以内摂取でMEC食を基本にダイエット中…ほんとに脂質たっぷりの生活で痩せるのか?

糖質制限(ケトジェニック・MEC食)ダイエット Day26 3/26(Monday)

3/1から始めて+0.6kg
体重 60.6kg
体脂肪率 34.1%

 

うむ!当たり前や!

 

朝ごはん 7:00

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間食 10:00

ローナッツ

カマンベールチーズ 3こ

 

お昼ごはん 12:00

ほうれん草のチーズ炒め

 

間食 14:00

どらやき ふたつ

キリチーズ

かりんとう

 

夜ごはん 18:00

鶏皮炒め

豚肉豆苗炒め

 

間食 21:00

ローナッツ

 

ナッツをたくさん食べてしまいました〜。。

ナッツのわずかな糖質にも反応して過食してる気がする。

抜け出さないとなー!

 

昨日の過食を引きずって今日も過食してしまいました。。

仕事お休みだったのも良くないなぁ。