jijiろぐ 〜MEC食ダイエット中〜

ただ今糖質30g以内摂取でMEC食を基本にダイエット中…ほんとに脂質たっぷりの生活で痩せるのか?

糖質制限(ケトジェニック・MEC食)ダイエット Day31 3/31(Saturday)

計測し忘れっΣ(*゚д゚*)

オサボリ!!!!笑笑

 

朝ごはん 時間忘れ

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ココナッツオイルコーヒー

チーズ入りほうれん草スクランブルエッグ

ゆで卵

 

昼ごはん 13:00

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コンビニのきのこサラダー

唐揚げ ふたつ

 

間食 15:00

くるみ 30g

 

最近はわずかな糖質も気にしてナッツ類はくるみ中心に!

カシューナッツなどはたくさん食べ過ぎちゃうし、やはりチリも積もればなので!!

 

夜ごはん 17:30

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キャベツの千切りサラダ

亜麻仁油をかけて

ぶりのお刺身⊂('ω'⊂ )))Σ≡=─༄༅༄༅༄༅༄༅༄༅

チェダーチーズ ふたきれ

炭酸たくさーーん

お醤油にはオリーブオイルを少し

 

なんとなく、食欲があまりない……

前日から風邪をひいているからか?

それとも完全無欠コーヒーが効いてきたからか?

くるみちょっと食べれば治るように(゚∀゚)o彡゜