jijiろぐ 〜MEC食ダイエット中〜

ただ今糖質30g以内摂取でMEC食を基本にダイエット中…ほんとに脂質たっぷりの生活で痩せるのか?

MEC食ダイエット Day2 3/7(Sataday)

体重 59kg

体脂肪率 33.9%

 

-0.3減った!

 

 

☆朝ごはん 8:00

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チーズスクランブルエッグ

(卵ふたつ、チーズ30g)

ブロッコリー

 

☆お昼ごはん 13:00〜15:00

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ハイボール2杯、レモンサワー1杯

レバー、シロ、カシラ(2本)、銀杏、ぼんじり

 

カシラが脂っこくて美味しすぎた( ´ ▽ ` )

ここ最近、食べた後のデザート食べたい欲が全くないのよね。

甘いものが思い浮かばないw

さっき、そう言えば食後のデザートとか最近食べないなって思い出した。

 

☆夜ごはん 18:00

からあげクンチーズ 5つ

サイコロチーズ いろんな種類80gくらい

炭酸水

おすそ分けでもらったおつまみししゃも1つ、カマンベールチーズ1つ

 

昨日からよ〜く噛んで食べてるおかげか、ほんとにすぐお腹いっぱいになるw

 

☆間食 21:00

ジャーキー 80gくらい

サイコロチーズ 10gくらい

ゲームしながらつまんだ。

 

この時点で体重測っても59.3kgで全然増えてなかったなーΣ(*゚д゚*)