jijiろぐ 〜MEC食ダイエット中〜

ただ今糖質30g以内摂取でMEC食を基本にダイエット中…ほんとに脂質たっぷりの生活で痩せるのか?

MEC食ダイエット Day3 4/8(sunday)

体重 59kg

体脂肪率 33.2%

 

☆朝ごはん 9:00

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豚肉の塩胡椒炒め(200g)

ブロッコリー

 

☆昼ごはん 12:00

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ナスの味噌汁

鳥からポン酢 3つ

ウインナー串揚げ 2本

エビ串揚げ 1本

キャベツの千切り

 

☆夜ごはん 17:30

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かつおのたたき

タイのお刺身

せせり 塩

ささみ

ぼんじり

ハムカツチーズ

ハイボール2杯

 

食べ過ぎたわ〜〜〜

しかも喋りながらだったし、よく噛まなかった。。

 

 

 

 

 

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