jijiろぐ 〜MEC食ダイエット中〜

ただ今糖質30g以内摂取でMEC食を基本にダイエット中…ほんとに脂質たっぷりの生活で痩せるのか?

MEC食ダイエット Day7 4/11(Wednesday)

体重 58.4kg

体脂肪率 33.8%

 

☆朝ごはん 7:00

f:id:nami621:20180412092207j:image

チーズスクランブルエッグ

豚肉としめじのカレー粉炒め

チーズ

 

☆間食 15:00

プロテイン

 

☆夜ごはん 17:30

f:id:nami621:20180412092321j:image

ラム肉のステーキ

アボカド

ブロッコリー

 

試合も近いので、とにかく夜は少なめにすることにしてみる。。

そのかわり朝はもりもり食べようかな!

やはり夜少なめがすぐ痩せるコツだと思う。

 

今日は食べる量少なすぎたのか、若干だるさが(;д;)

 

 

 

広告を非表示にする