jijiろぐ 〜MEC食ダイエット中〜

ただ今糖質30g以内摂取でMEC食を基本にダイエット中…ほんとに脂質たっぷりの生活で痩せるのか?

MEC食ダイエット Day9 4/12(thursday)

体重 58.2kg

体脂肪率 33.6

 

☆朝ごはん 7:30

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サニーレタス

ゆで卵

豚肉と小松菜のチーズ炒め

カッテージチーズ

いちご ふたつ

 

☆間食 11:30

バターコーヒー

オイコス ブルーベリー

 

☆夜ごはん 17:00

チーズスクランブルエッグ

納豆

6pチーズ 

 

完全に2食!

でもカロリーは結構取ってる。

夜食べない方がやっぱりぐんぐん痩せるー

 

でもお風呂とボクシングの練習行って汗流した分も少し減ってる。

水はどんどん飲んでます。

 

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